बिहान ५ बजे उठ्ने र राति १० बजे सुत्दा धेरै रोग हुन्छ निको
काठमाडौं। हाम्रा बुढापाकाहरूले हामीलाई समयमै सुत्ने र बिहान सबेरै उठ्ने सल्लाह दिन्छन्। यद्यपि, हामी प्रायः उनीहरूको कुरालाई बेवास्ता गर्छौं, तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि हामीलाई किन यस्तो निर्देशन दिइन्छ वा यसको फाइदाहरू के हुन्। सही समयमा सुत्नु हाम्रो पाचन क्रियाका लागि पनि निकै फाइदाजनक हुन्छ । राति १०–११ बजे सुत्नु स्वास्थ्यका लागि निकै […]
